Taijiquan-alkeiskurssi

Taijiquanissa kauniiseen ja sulavaan liikkeeseen on kätkettynä tehokas taistelutaito.

Vaikka harjottelussa Taijiquan on usein rentoa ja rauhallista, taistelukäytössä se on nopeaa ja räjähtävää. Sovellutuksissa vastustajan voima käännetään häntä itseään vastaan, joten se on erinomainen valinta pienempikokoiselle henkilölle suurempaa ja vahvempaa vastustajaa vastaan.

Alkeiskurssillamme opit lähtökohdat käyttää Taijiquania sekä taistelutaitona, että hyvinvoinnin ja henkilökohtaisen kehityksen välineenä. Virtaavaa liikettä ja meditaatiota suosiva Taijiquan-harjoittelu tukee erinomaisesti terveyttä ja tasapainoa, ja mielen sekä hengen harjoittaminen, Chi Kung ja käytännön taisteluharjoittelu ovat opetuksessamme olennaisella sijalla. Opit heti alusta asti käyttämään tekniikoita tehokkaasti ja käytännönläheisesti, ja yhdistelemään niitä vapaassa sovellutuksessa.

Kurssimme on avoin kaikenikäisille aikuisille, mutta edellytämme kaikilta Kungfu-kursseillemme osallistuvilta riittävää perusterveyttä jatkuvaan liikunnalliseen treeniin. Mikäli haluat keskittyä hyvän terveyden palauttamiseen ennen Taijiquan-harjoittelun aloittamista, suosittelemme siihen koulussamme opetettavaa Chi Kungia.

Kurssin opetussisältö

• Perustason Chi Kung -harjoittelu
• Perustason voimaharjoittelu: Wuji-asento, Veden Nostaminen, Kolmen Kehän Asento, venytykset
• Perustason taisteluharjoittelu: Ensimmäinen Taijiquan-taistelusekvenssi, ”Pääskysen Pyrstön Pyydystäminen”, pariharjoittelu
• Kungfu-jalkatyö: asennot, askeleet ja improvisointi
• Taidot: oikea sijoittautuminen, ajoitus ja arviointikyky
• Perustason meditaatio

Kurssin tavoitteet

• Omaksua hyvä perustason ymmärrys ja tietous Taijiquanista
• Oppia perusteet Taijiquan-tekniikoiden ja -jalkatyön käytössä, sekä niiden vapaassa soveltamisessa
• Saada ensimmäiset hyvät tulokset Taijiquan-voimaharjoittelussa
• Oppia Taijiquan-periaatteiden, kuten juurtuminen, virtaava liike, lantiolla ohjaaminen, Ying-Yang -erottelu, ja Taoon astuminen, soveltaminen käytännössä
• Saavuttaa kyky syvärentoutumiseen ja meditatiiviseen mielentilaan, sekä taidot hyödyntää niitä
• Kokea, millaista on harjoitella ja käyttää Taijiquania taistelutaitona

Kurssi järjestetään Helsingissä, ja sen vetää Sifu Nessa Kahila. Opetus on suomeksi.