Tuntemukset tulevat ja menevät kuin pilvet tuulisella taivaalla.
Tietoinen hengitys on ankkurini.Zen-munkki Thich Nhat Hanh
Chi kung (qigong) on perinteinen kiinalainen harjoitusmuoto terveyttä, hyvinvointia, henkilökohtaista kehitystä, ja monia muita hyötyjä varten. Kaikki aito ja korkeatasoinen chi kung on tuloksiltaan kokonaisvaltaista ja tehokasta. Koulussamme opetettava Shaolin Chi Kung on taito, jota läpi pitkän historiansa on harjoitettu niin maallikkojen kuin munkkienkin toimesta.
Esimerkkejä harjoittelun odotetuista tuloksista:
- Vapaus stressistä
- Kyky rentoutua ja pysyä rauhallisena
- Taito vaivattomaan keskittymiseen
- Selkeä kasvu yleisessä energiatasossa
- Kyky palautua nopeasti fyysisistä ja henkisistä rasituksista
- Tasapainoinen tunne-elämä
- Kokonaisvaltainen terveys ja hyvinvointi; vapaus sairauksista ja terveysongelmista
- Henkisen sekä fyysisen suorituskyvyn kasvu
- Onnellisuus, kiitollisuus, sekä arvostus kaikkea elämää kohtaan
Shaolin Chi Kungin harjoittelu on lähtökohtaisesti rauhallista ja rentouttavaa. Sen tehokkuus perustuu harjoittelun myötä opittaviin sisäisiin taitoihin, kuten syvärentoutumiseen ja meditatiiviseen mielen käyttöön. Chi kung -harjoitukset ovat liikkeiltään pääsääntöisesti helppoja ja yksinkertaisia, eivätkä ne vaadi aloittelijalta korkeaa liikunnallisuutta; periaatteessa kuka tahansa pystyy aloittamaan.
Kaikki hyvät tulokset edellyttävät päivittäistä panostusta omaan harjoitteluun.